GRADING SYLLABUS INDONESIAN KYOKUSHIN KARATE ASSOCIATION ( IKKA) IKO Matsushima

Bahan ujian ke tingkat : Kyu-4 Minimal 6 bulan setelah Kyu-5 Total minimal berlatih 390 jam SASARAN UTAMA... Warga harus bisa melakukan semua teknik dasar dengan standar yang baik. Warga yang tidak bisa memenuhi persyaratan dan mempunyai hambatan dengan teknik dasar tidak diperkenankan mengikuti ujian ke tingkat ini. Ini adalah tahap yang penting bagi warga dalam proses latihan. Warga sudah harus berpartisipasi dalam kegiatan karate, seperti latihan bersama dan kejuaraan. PUKULAN : Furi uchi TANGKISAN : Shotei uke (jodan, chudan, gedan) TENDANGAN : Kakato ushiro geri Kakato ushiro mawashi geri Ushiro uchi mawashi geri IDOGEIKO : In ura KATA: Pinan ni Tsuki no kata Sanchin no kata Nunchaku Kata ichi ura Nunchaku Kata ni ura SYARAT FITTNESS : Push-up 30x Sit-up 50x Squats 30x KUMITE : Sesuai persyaratan Note Pada tingkatan ini dan seterusnya, warga akan menjalani ujian kebugaran, stamina dan "conditioning" secara umum.

Bahan ujian ke tingkat : Kyu-3 Minimal 6 bulan setelah Kyu-4 Total minimal berlatih 480 jam SASARAN UTAMA... Dalam tingkatan ini warga perlu meningkatkan kemampuan fisik dan teknik. Kamae harus dilakukan dengan benar. TANGKISAN : Shuto juji uke (jodan & gedan) TENDANGAN : Kakato uchi oroshi geri Kakato soto oroshi geri Kake geri (kakato & chusoku) SIKAP BERDIRI : Kake dachi KATA: Pinan san Gekisai dai Gekisai sho Nunchaku Kata san Nunchaku Kata yon SYARAT FITTNESS : Push-up 50x Sit-up 100x Squats 50x Back Arch 30x KUMITE : Sesuai persyaratan